Como é bom ter opções de doces magros, eu nao aguento ficar mto tempo sem atacar um docinho 🐜 🐜🐜 e essa é uma otima opção #brigadeirão #brigadeiraofit 😍😋
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Gelatina colorida
Gelatina colorida 😋😋 facinho de fazer e bem gostosa.
Ainda você pode fazer a mesma versão light ou não.
Bolo formigueiro de banana sem glúten
Bolo de maçã com nozes sem glúten
Bolo de maçã🍎 com nozes sem glúten……não tenho alergia a glúten na vdd, mas evito farinha para não engordar.
Esse bolo fica gostoso, mas é mais sequinho, bom pra tomar com um café .☕
Pesto de manjericão
Esse molhinho é muito fácil de fazer, fica delicioso e você pode usá-lo para colocar em massas, saladas , carnes ou peixe.
Bolo de cacau e farelo (sem farinha)
Bolo de cacau sem farinha 😋 achei essa receita que não leva farinha, nem açúcar, testei e super aprovei, recomendo.
Esse bolo faz parte da #dieta #Dukan #dietadukanbrasil, mas mesmo para quem não faz a dieta vale a pena fazer e substituir em algumas refeição a farinha branca.
Também é um bolo considerado funcional pois leva farelo de aveia que faz muito bem a saúde.
Pão de farelos
Mais uma receitinha bem fácil de pão funcional que só leva farelos e nadinha de açúcar e farinha. Essa receita é tão fácil que não precisa nem de liquidificador basta misturar os ingredientes.
E qual o significado de Alimento Funcional?
– Alimento funcional é aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos benéficos à saúde.
Esses alimentos são considerados promotores de saúde e podem estar associados com a diminuição dos riscos de algumas doenças crônicas.
E quais os Principais Alimentos Classificados como Funcionais?
– Soja e derivados, cereais integrais (aveia, centeio, cevada, farelo de trigo), tomate, uva, couve-flor e brócolis, linhaça, hortaliças com talo, leite fermentado, entre muitos outros.
Mas vamos ao que interessa, a receita, espero que gostem, pois com elas e outras coisas da dieta do Dukan já emagreci 7kg.
Panqueca de farelo de aveia
Panqueca de farelo de aveia, fica otima servida com salada, essa foi recheada com carne moída, por cima tem um pouco de requeijão Light e parmesão.😋 Mas você pode colocar um molho por cima, rechear com frios, frango desfiado, enfim, com que quiser.
Essa panqueca faz parte da #dietadukanbrasil #dieta #dukanbrasil, mas mesmo que vc nao esteja fazendo essa ou outra dieta, vale a pena substituir em algumas refeições a farinha de trigo, e essa é uma opção saudável, além de saciar bastante.
Pão de farelo de aveia
Ando comendo esse pão🍞de farelo de aveia, porque além de fazer parte da dieta Dukan, é muito fácil de fazer e ajuda muito para quem quer evitar a farinha comum.
Claro que não se compara ao pão francês, mas quebra um galhão.
Os farelos são facilmente encontrados em casas de produtos naturais e mercadões, o farelo de aveia vc encontra em qquer supermercado.
Vc pode substituir o sal por adoçante e fazer o pão doce, ou adicionar ervas, fica a sugestão, mas sempre faço apenas com sal.
Coxinha Light, dukan
Coxinha sem massa, light, pode ser usada na dieta dukan e é deliciosa de verdade, ainda por é cima facinho, facinho de fazer 😄.
