Gelatina colorida

Gelatina colorida 😋😋 facinho de fazer e bem gostosa.
Ainda você pode fazer a mesma versão light ou não.

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Bolo formigueiro de banana sem glúten

Bolo formigueiro🐜 de banana 🍌sem glúten 😱👍#glutenfree

Bem gostoso!!

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Bolo de maçã com nozes sem glúten

Bolo de maçã🍎 com nozes sem glúten……não tenho alergia a glúten na vdd, mas evito farinha para não engordar.

Esse bolo fica gostoso, mas é mais sequinho, bom pra tomar com um café .☕

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Bolo de cacau e farelo (sem farinha)

Bolo de cacau sem farinha 😋 achei essa receita que não leva farinha, nem açúcar, testei e super aprovei, recomendo.
Esse bolo faz parte da #dieta #Dukan #dietadukanbrasil, mas mesmo para quem não faz a dieta vale a pena fazer e substituir em algumas refeição a farinha branca.
Também é um bolo considerado funcional pois leva farelo de aveia que faz muito bem a saúde.

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Pão de farelos

pão de farelo de aceia e trigo

Mais uma receitinha bem fácil de pão funcional que só leva farelos e nadinha de açúcar e farinha. Essa receita é tão fácil que não precisa nem de liquidificador basta misturar os ingredientes.

E qual o significado de Alimento Funcional?

– Alimento funcional é aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos benéficos à saúde.
Esses alimentos são considerados promotores de saúde e podem estar associados com a diminuição dos riscos de algumas doenças crônicas.

E quais os Principais Alimentos Classificados como Funcionais?

– Soja e derivados, cereais integrais (aveia, centeio, cevada, farelo de trigo), tomate, uva, couve-flor e brócolis, linhaça, hortaliças com talo, leite fermentado, entre muitos outros.

Mas vamos ao que interessa, a receita, espero que gostem, pois com elas e outras coisas da dieta do Dukan já emagreci 7kg.

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Panqueca de farelo de aveia

Panqueca de farelo de aveia, fica otima servida com salada, essa foi recheada com carne moída, por cima tem um pouco de requeijão Light e parmesão.😋 Mas você pode colocar um molho por cima, rechear com frios, frango desfiado, enfim, com que quiser.

Essa panqueca faz parte da #dietadukanbrasil #dieta #dukanbrasil, mas mesmo que vc nao esteja fazendo essa ou outra dieta, vale a pena substituir em algumas refeições a farinha de trigo, e essa é uma opção saudável, além de saciar bastante.

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Pão de farelo de aveia

Ando comendo esse pão🍞de farelo de aveia, porque além de fazer parte da dieta Dukan, é muito fácil de fazer e ajuda muito para quem quer evitar a farinha comum.

Claro que não se compara ao pão francês, mas quebra um galhão.

Os farelos são facilmente encontrados em casas de produtos naturais e mercadões, o farelo de aveia vc encontra em qquer supermercado.

Vc pode substituir o sal por adoçante e fazer o pão doce, ou adicionar ervas, fica a sugestão, mas sempre faço apenas com sal.

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Coxinha Light, dukan

Coxinha sem massa, light, pode ser usada na dieta dukan e é deliciosa de verdade, ainda por é cima facinho, facinho de fazer 😄.

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Biscoito maizena (com leite em pó)

Biscoito de Maizena é #Fit faz parte da dieta #dukan e é rapidinho de fazer 😋😋.

Hoje vou ensinar uma receita simples de um biscoito, totalmente sem glúten, uma delicia!

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